69种致癌物

56种疾病发生风险

22种疾病死亡风险

······

世界卫生组织数据显示

全球每年因吸烟及二手烟暴露

死亡的人数达800万

每4秒就有1人死于吸烟相关疾病

其中超过700万人死于直接吸烟

120万非吸烟者因接触二手烟而死亡

吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手

 

@晴川er，吸烟有害健康

切勿让青春随烟而逝

共创无烟校园，共享清新环境

你我都是践行者！

 

无烟校园，我们正行动

校园是我们的家园

守护校园的洁净清新是我们的责任

把烟草留在校外，让书香填满心怀

让我们一起养成良好的生活习惯

共创健康、洁净、文明的校园环境

 

1、提高认识，严守规定

充分认识烟草危害，遵守公共场所禁烟规定，树立、维护师生良好形象，倡导健康生活。根据《武汉晴川学院校园禁烟实施方案(试行)》，全面开展校园禁烟活动，实现创建无烟校园的目标。

 

2、公共场所，全面禁烟

划定清晰"无烟区"，下列公共场所禁止吸烟：

①教学楼、行政楼、图书馆、实验教学中心等教学科研场所的室内区域（含公共通道、电梯间、卫生间）；

②学生宿舍、学生宿舍的楼道；

③食堂、商铺、超市等生活场所的室内区域（含公共通道）；

④会议室、学术报告厅、多功能报告厅等公共场所；

⑤根据实际需要，由学校确定的其它禁止吸烟场所。

进入校园内的所有人员不得在禁烟区吸烟，请大家自觉遵守。

 

3、全员参与，共同维护

希望大家积极向身边吸烟的同学、老师宣传吸烟的危害和校园禁烟的重要意义，让更多的人了解吸烟的危害，倡导健康的生活方式。同时，在校园内，若发现有人在校园室内公共场所吸烟，师生可及时友善地进行提醒和劝阻；对不听劝告者，可留存照片、视频等证据提供给受理控烟投诉和举报的管理部门。

学校定期对在禁烟工作中表现突出的单位、个人, 给予通报表扬;对违反禁烟规定的单位或个人进行通报批评，按照规定给予处分、处罚。

 

 

吸烟的危害：这些真相你需要知道

身体警报：

肺部危机：1支烟释放7000种化学物质，焦油会像沥青般覆盖肺泡，吸烟者肺癌发病率是非吸烟者的15倍。  

颜值杀手：尼古丁收缩血管导致皮肤缺氧，30岁烟民眼角纹比同龄人深40%，87%吸烟者存在口臭问题。  

运动封印：长期吸烟者最大摄氧量下降30%，篮球场上的耐力值可能被一支烟悄悄"偷走"。

 

 

心理陷阱：

所谓"减压神器"实为恶性循环：吸烟后多巴胺飙升的愉悦感仅持续20分钟，戒断焦虑却长达2小时。研究表明，大学生吸烟群体焦虑量表评分反而高出平均值17%。

 

 

社交代价：

二手烟中含69种致癌物，在密闭宿舍吸烟相当于让室友被迫"慢性吸毒"；某企业校招数据显示，非吸烟求职者录取率比吸烟者高23%，因企业更倾向选择自律健康的员工。

 

戒烟妙招：给青春一次清爽重启

1、习惯替代法

晨起想抽烟？试试含薄荷糖慢跑2公里，运动产生的内啡肽同样提神。  

课间"手瘾"发作？转笔神器+减压魔方帮你保持手指忙碌。  

随身携带定制水杯，印有戒烟天数打卡表，每坚持1周解锁新勋章。  

 

2、环境隔离术

丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

卸载外卖APP中的电子烟店铺，安装屏蔽软件过滤烟草广告。  

将自己要戒烟的事情告诉周围的人，学会拒绝别人递来的香烟。

 

3、心理赋能指南  

5分钟法则：当渴望来袭时告诉自己"只要撑过300秒"，利用碎片时间背单词/听播客。  

气味重塑法：在手腕涂抹柑橘精油，用清新气息重建条件反射。

建立奖励机制：在戒烟过程中，给自己设立奖励。例如，每不吸烟一天就奖励自己一个小礼物或做一些自己喜欢的事情，增加戒烟的动力。

 

 

无烟校园不仅是一句口号

更是我们对文明的承诺

让我们以青春之名

将手中的香烟换成书本

让肺腑之间充满知识的芬芳

晴川的每一片绿叶都在等待清新的呼吸

每一次朝阳都值得被健康照亮

无烟校园，你我共建

即刻行动吧！